Méthode Gesret : Le point d'arrêt de la vraie crise d'asthme

 

Il existe un point précis du corps qui peut vous permettre de calmer une crise d'asthme en quelques minutes.

Ce point est situé sous l'aisselle gauche dans 90% des cas, parfois sous l'aisselle droite ou des deux côtés mais c'est très rare.

Pour trouver ce point :

• placez votre main droite à plat sur le côté gauche de votre thorax de façon à ce que votre index se trouve sous l'aisselle gauche,
  
  
• appuyez et repérez sous vos doigts l'espace entre les côtes (comme une vallée),
  
  
• appuyez et faites un mouvement de massage (en restant dans cette vallée, de façon horizontale d'arrière en avant et vice-versa),
  
  
• cherchez à différentes hauteurs entre les côtes (en descendant dans l'espace du dessous ou en allant à l'espace au dessus)
  vous trouverez un point (ou plusieurs) très douloureux à la pression et vous sentirez comme une petite boule de graisse rouler sous votre doigt.
  
  C'est le point en question ! Lorsqu'on le trouve et que l'on appuie dessus, il y a toujours un réflexe de "grimace" (il fait mal).
  
  
• Massez ce point doucement en appuyant un peu, juste à la limite de la douleur. Dans le même temps, faites de grandes inspirations : vous allez constater que la respiration devient plus facile.
  
  
• Si le point le plus douloureux ne suffit pas à vous soulager à 100%, cherchez si un autre point est présent en dessous ou au dessus, ou sous l'aisselle droite (très rare).
  
  
• Utilisé de cette façon, le massage de ce point fait cesser une crise en quelques inspirations profondes.

Attention :
ce point n'est d'aucune utilité dans le cas d'une difficulté à l'inspiration (qui n'est pas de l'asthme mais un spasme de la gorge "du pharynx").
Il n'est efficace que dans l'asthme vrai (difficulté à l'expiration).
Si vous ne le trouvez pas, c'est que vous êtes dans le cas précédent (difficulté à l'inspiration).
Vous pouvez alors essayer le point d'arrêt de la fausse crise d'asthme.