Die Methode Gesret : Stop-Punkt der Asthmakrise

Auf Anfrage mehrerer Personen, für die die professionellen Erklärungen unverständlich sind (ich bitte sie, dies zu entschuldigen), hier eine Erklärung in einfacher Sprache, um den Stop-Punkt der Asthmakrise zu finden und zu gebrauchen.

Dieser Punkt befindet sich in 90% der Fälle unter der linken Achsel, manchmal auch unter der rechten Achsel oder auf beiden Seiten, was jedoch sehr selten ist.

Also :

• plazieren Sie Ihre rechte Hand auf Ihre linke Brustkorbseite und zwar so, dass Ihr Zeigefinger sich unter der linken Achsel befindet
  
  
• drücken Sie und ertasten Sie den Bereich zwischen den Rippen (wie ein Tal)
  
  
• während Sie drücken, üben Sie eine Massagebewegung aus (in dem Sie in diesem Tal verbleiben, horizontal von hinten nach vorn und zurück)
  
  
• suchen Sie in verschiedenen Höhen zwischen den Rippen (indem Sie in den unteren Bereich abgleiten oder in den oberen Bereich aufsteigen)
  
  
• Sie werden einen Punkt finden (oder mehrere), der (die) auf Druck sehr schmerzhaft ist (sind) und Sie ertasten etwas, ähnlich einer kleinen Fettkugel (Lipodystrophie), die unter Ihren Fingern rollt.

Das ist der betreffende Punkt ! Wenn man ihn findet und daraufdrückt, entsteht immer ein "Grimassen"-Reflex (es tut weh).

• Es ist dieser Punkt, den Sie vorsichtig massieren, indem Sie ein wenig darauf drücken, gerade an der Schmerzgrenze. Gleichzeitig führen Sie tiefe Einatmungen durch, und Sie werden merken, dass selbst ausserhalb jeder Krise die Atmung leichter und besser wird.
  
  
• Wenn der schmerzhafteste Punkt nicht hundertprozentig ausreicht, versuchen Sie einen zu finden, der darunter oder darüber liegt, oder aber unter der rechten Achsel (sehr selten).
  
  
• So angewandt, lässt der Punkt im Fall einer Krise diese nach einigen tiefen Einatmungen aufhören.

Achtung

dieser Punkt hat keinen Nutzen im Fall einer Einatmungsschwierigkeit (die kein Asthma ist, sondern ein Rachenkrampf im Hals)
er ist nur bei wahrem Asthma wirksam (Ausatmungsschwierigkeit)
wenn Sie ihn nicht finden, gehören Sie zu den erstgenannten Fällen.
Wenn Sie weitere Präzisionen benötigen, schicken Sie mir ein Email. Ich führe Sie, um den Punkt zu finden und zu benutzen.